Ból nóg od noszenia butów roboczych - jak reagować?

Wiele osób, które często korzystają z obuwia roboczego, narzeka na ból stóp po pracy. Przyczyną może być niewłaściwy dobór butów BHP. Przeczytaj, jak poznać niewygodne obuwie w codziennej pracy i na co zwrócić uwagę wybierając obuwie ochronne, aby nie tylko zabezpieczało przed urazami mechanicznymi, ale było też wygodne. To prostsze, niż myślisz!

Czego dowiesz się z tego artykułu?

Niewłaściwie dobrane obuwie robocze szybko może doprowadzić do problemów ze stopami, dlatego warto wiedzieć, jak wybrać buty BHP. Przeczytaj:

• Jak poznać, że buty robocze są niewłaściwie dobrane?
• Do niego może prowadzić noszenie niedopasowanego obuwia roboczego?
• Jak radzić sobie z bolącymi stopami?
• Które modele obuwia roboczego polecamy i dlaczego?

Pierwsze objawy złego dobrania obuwia BHP

Dobre buty robocze często można łatwo rozpoznać już w kilka minut po założeniu. Tyle zwykle wystarczy, nie trzeba spędzać w nich całego dnia pracy. Zwróć uwagę na uczucie ucisku w okolicach palców lub pięty albo wręcz przeciwnie - wyczuwalne przesuwanie się obuwia przy każdym kroku.

Idealne buty robocze zapewniają stabilność na zróżnicowanej nawierzchni. Jeśli czujesz, że w środowisku pracy nie możesz się odnaleźć, łatwo się potykasz lub tracisz równowagę, może to oznaczać niewłaściwy rozmiar albo nieodpowiednią podeszwę. Odpowiednią amortyzację najłatwiej odczuć po tym, że w butach chodzi się „miękko”. Jeśli czujesz, że każdy nacisk jest przenoszony na kolana, biodra lub kręgosłup, najprawdopodobniej problemem jest właśnie brak amortyzacji.

Oczywiście w grę wchodzi też bezpieczeństwo butów roboczych. Ból nóg może być łatwo spowodowany urazem mechanicznym. Często jest on wywołany tym, że obuwie nie zostało wyposażone w antypoślizgowe podeszwy lub nie zapewnia ochrony kostki.

Przyczyny bólu nóg po noszeniu butów roboczych

Pracownicy często ignorują symptomy świadczące o tym, że buty do pracy zostały dobrane w niewłaściwy sposób, myśląc, że tak po prostu musi być. Problemy zwykle nawarstwiają się, kiedy buty są noszone przez długie godziny. Wielu dolegliwości można jednak uniknąć poprzez odpowiednie dopasowanie rozmiaru, kształtu i właściwości obuwia. Po czym poznać, że zdrowie stóp cierpi?

1. Otarcia, pęcherze lub odciski świadczą o tym, że konstrukcja buta jest zbyt luźna lub zbyt obcisła.
2. Ból i uczucie ściskania w przodostopiu - zbyt ciasne obuwie powoduje, że palce zaczynają na siebie nachodzić, co przyczynia się do deformacji kształtu stopy.
3.  Bolące pięty lub ból kolan, bioder i kręgosłupa mogą oznaczać, że potrzebujesz butów z dobrą amortyzacją.
4. Przewlekły ból łuku stopy (podbicia) to oznaka braku właściwego wyprofilowania wkładki i podparcia łuku stopy.
5. Zmęczenie nóg jest najczęściej wywołane pracą w pozycji stojącej, jeśli buty są zbyt ciężkie.

Niewygodne obuwie robocze zwiększa ryzyko urazu, ponieważ powoduje, że pracownik nie skupia się w pełni na wykonywanej czynności. Odpowiednie obuwie ochronne ma szczególne znaczenie dla osób, które wykonują swoją pracę w trudnych warunkach. Skorzystają z nich pracownicy budowlani, magazynierzy, geodeci, pracownicy produkcji. Pamiętaj, aby zawsze dopasować buty do specyfiki danej pracy, ponieważ nie ma rozwiązań uniwersalnych.

Sposoby na bolące stopy po pracy

Jeśli czujesz, że Twoje stopy są zmęczone do całym dniu spędzonym w ruchu, zadbaj o zabiegi, które zmniejszają zmęczenie. Fizjoterapeuci polecają w szczególności:

• chłodzenie stóp strumieniem zimnej wody,
• moczenie stóp w roztworze soli lub kąpiele ziołowe,
• masaże z wykorzystaniem rollera, maty fizjoterapeutycznej (z kolcami) lub piłki do tenisa,
• leżenie na plecach z nogami uniesionymi do góry pod kątem prostym.

Stosuj te techniki po powrocie do domu za każdym razem, kiedy poczujesz nadmierny dyskomfort lub obciążenie w nogach.

Jak prawidłowo dobierać obuwie robocze, aby nie sprawiały dyskomfortu?

Jeśli w Twojej pracy występują liczne czynniki, które zwiększają ryzyko urazu i sprawiają, że czynności zawodowe są okupione dużym wysiłkiem, warto zadbać o odpowiedni wybór obuwia roboczego.

Pamiętaj, aby pracować w butach BHP zapewniających ochronę przed urazami mechanicznymi (ochronne lub bezpieczne). Wygodę zapewnia podeszwa absorbująca energię, zabudowana pięta oraz wyściółka, która zwiększa oddychalność. Amortyzacja pięty zmniejsza nacisk na kręgosłup i stawy kolanowe. Odparzeniom przeciwdziała oddychająca cholewka, która przepuszcza wilgoć na zewnątrz.

Aby podczas chodzenia buty nie powodowały otarć stóp, zadbaj o staranne zmierzenie długości wkładki i sprawdzenie tęgości obuwia. Zawsze przymierzaj buty ze skarpetami roboczymi.

Wybieraj wyłącznie buty robocze posiadające odpowiednie certyfikaty potwierdzające trwałość i jakość zastosowanych materiałów. To ważne, jeśli chcesz korzystać z butów przez kilka sezonów.

Polecane wygodne obuwie do pracy

Poniżej znajdziesz kilka propozycji butów roboczych wykonanych z wysokiej jakości materiałów, które zapewnią komfort podczas wykonywania codziennych obowiązków:

• ArtMas Blackpoint BT S7S - trzewiki BHP klasy S7, wyróżniają się antystatycznymi właściwościami, wkładką antyprzebiciową i odpornością na działanie wody i węglowodorów. Wykonane z naturalnej skóry nubukowej oraz dzianiny siateczkowej są odporne na zużycie i łatwe do utrzymania w czystości.
• ArtMas BTEXONE - lekkie i przewiewne buty robocze klasy SB, idealne do pracy w ciepłych warunkach. Zostały wyposażone w metalowy podnosek, antypoślizgową podeszwę i metalowy podnosek. Wygodne sportowe obuwie BHP świetnie sprawdzi się w pracy, gdzie potrzebna jest wygoda.
• ArtMas BTEX Airbag - sportowe buty robocze bezpieczne klasy S1. Wyróżniają się właściwościami antystatycznymi, metalowym podnoskiem, odpornością na poślizg i absorpcją energii w części piętowej. Dzianina Fly-Knit zapewnia doskonałe dopasowanie cholewki do stopy.
• Artmas GTX4Dynamics - wygodne półbuty robocze sportowe klasy S1. Otrzymały m.in. podeszwę z poliuretanu, doskonałą amortyzację w części piętowej i podnosek z metalu. Są niezwykle lekkie i wygodne, a przy tym trwałe i łatwe do utrzymania w czystości.
• Procera Rock - wysokie buty robocze bezpieczne klasy S3. Wyróżnia je wkładka antyprzebiciowa, kompozytowy podnosek i efektywna absorpcja energii. Producent zastosował tutaj innowacyjny system sznurowania BOA SPINON pozwalający na precyzyjne dopasowanie obuwia do stopy za pomocą intuicyjnego w obsłudze pokrętła.

Przekonaj się, że warto inwestować w dopasowane obuwie robocze. Sprawdź ofertę Specto i wybieraj spośród propozycji renomowanych firm.

Pytania i odpowiedzi

Jakie są najczęstsze powody bólu stóp po noszeniu butów roboczych?

Przyczyną bólu stóp może być mało elastyczna podeszwa, wąski podnosek lub wykorzystanie materiałów cholewki o niskiej elastyczności. Przy zakupie zwracaj uwagę nie tylko na normy bezpieczeństwa, ale również rozwiązania zapewniające komfort pracy.

O czym pamiętać dobierając obuwie do pracy?

Przy wyborze butów BHP należy zwrócić uwagę na takie kluczowe aspekty jak rozmiar, lekkość, wentylacja, wykorzystanie podnosków kompozytowych zamiast metalowych, które odciążają buty w przedniej części. Dobre buty to komfort użytkowania na co dzień i inwestycja.